免费网址黄_性欧美在线视频_一本色道久久99精品综合蜜臀_99热久久这里只精品国产www_国产一区二区三区视频在线观看_成人午夜一区二区

國家一類資質新聞網站
您所在的位置:首頁 > 常德 > 正文
高溫來襲!高血壓患者“科學防護指南”請收好
時間:2025-07-01
來源:常德日報·常德融媒客戶端
分享到:

常德日報記者 徐珊珊 見習記者 陳意皓 通訊員 劉慧清 近期持續高溫天氣給高血壓患者帶來健康隱患。常德市第四人民醫院心血管內科主任、主任醫師魯祖建提醒,高溫環境下人體血管擴張、血容量減少,容易引發血壓波動,嚴重時可能導致心腦血管意外,需要特別注意防護。

魯祖建建議,高血壓患者應盡量避免在10時至16時的高溫時段外出活動。如需外出,要做好防曬措施,選擇清晨或傍晚時段,并佩戴遮陽帽、穿著寬松透氣的衣物。夏季出汗較多,要注意科學補水,建議每天飲用1500—2000毫升溫開水或淡茶水,采取少量多次的方式補充水分,同時要避免飲用冰鎮飲料,限制腌制食品等高鹽食物的攝入。

使用空調時,要注意室內外溫差不宜過大,建議將空調溫度設定在26℃左右,避免冷風直吹。同時,糖尿病患者要特別注意足部保暖,老年人可以設置空調定時關機,防止夜間著涼。運動方面,建議選擇傍晚時分進行適度運動,推薦采用“3-5-7”運動法,即每小時快走3公里、打太極拳5分鐘、游泳7分鐘,運動后要進行適當拉伸,切忌立即沖涼。

患者要特別注意加強血壓監測,建議每天在晨起、10時、15時和睡前四個時段測量血壓并做好記錄。如果收縮壓連續3天低于110mmHg或高于140mmHg,應及時就醫調整用藥方案。同時要隨身攜帶電子血壓計、常用藥物和載明病史的急救卡,如出現胸痛持續2分鐘以上、單側肢體麻木等危險信號,要立即就醫。

魯祖建強調,高血壓患者在夏季要特別注意“三防三控”:防脫水、防溫差、防情緒過激;控鹽、控壓、控風險。建議患者每周進行健康總結,與主治醫生保持密切溝通,通過科學的方法維護健康。


編輯:辜霞
主站蜘蛛池模板: 国产不卡一区 | 国产一区一一区高清不卡 | 五月婷婷在线观看 | h片在线观看免费 | 久久美女性网 | 久久合| 国产成人高清视频 | 99re6这里只有精品视频在线观看 | 国产在线视频网站 | 亚洲欧洲在线观看 | 超碰2021| jizzz亚洲 | 久久久www成人免费无遮挡大片 | www99| 日韩欧美一区二区三区久久婷婷 | 91系列在线观看 | 日本精品一区 | 色综合社区 | 国产三级在线播放 | 亚洲国产精品成人女人久久 | 日韩欧美综合在线视频 | 中文字幕亚韩 | 精品在线一区二区三区 | 波多野结衣乳巨码无在线观看 | 欧美精品一区二区三区在线播放 | 亚洲福利精品 | 在线看v片 | 亚洲国产精品久久久 | www一区二区 | 欧美视频一区二区 | 国产97人人超碰caoprom | 欧美成人自拍 | 欧美日韩国产一区二区在线观看 | 国产精品久久久一区二区三区 | 欧美日韩黄 | 综合av第一页 | 久久久成人网 | 艳妇臀荡乳欲伦小说小强 | 蜜桃永久免费 | 久久成人综合网 | 亚洲最大成人综合 |